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A guide to everything needed to understand what puts on the pounds, and the surest way to successfully become the size everyone always wanted to be. A
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基本时下流行的减肥方式都有涉及：生酮饮食，地中海饮食，5+2轻断食，无糖饮食…专家也是由营养学家，生物学家，科研人员等组成的，强烈推荐那些有减肥需求但又照着网上各种奇怪减肥食谱瞎吃的孩子们来看看。建立正确的价值观，没有完美的减肥方法，重要的是找到平衡，把健康的方式融入生活
2022-08-13 有用 0
彩虹饮食All food is superfood.
2020-11-15 有用 1
很多年前的纪录片了，但是里边讨论的话题和瘦身方式在今天依然很风行。 全部看完的最终结论就是: 不要想着一蹴而就，而是应该一点点改变，减少糖分摄入，丰富食材多样性，少吃加工食品，多活动，逐步建立并坚持一个健康的生活饮食习惯，而不是想着一下子瘦下来然后就没了
2022-05-19 有用 0
内容非常基础科普，适合听力磨耳朵 1. 部分研究显示低密度脂肪也有益处（与免疫系统有关） 2. 部分专家认为如果能控制内脏脂肪，二型糖尿病可逆
2020-11-22 有用 1
神经 有个男专家自己都胖出双下巴了还搁这儿教别人怎么吃呢 行文处处给人一种英国人全是脑残的感觉 比如第二集 细数果昔的几大危害 其中一条是：搅拌机里会放太多种水果 糖分过多 人体承受不起 那我寻思你们英国人都蠢吗？不会只放一种水果来榨吗？少放水果多放水就不行？无语
2024-01-21 有用 0
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